wat zijn contra-indicaties voor mindfulness?

Mindfulness is over het algemeen een veilige praktijk die veel mensen ten goede komt, maar er zijn bepaalde situaties waarin voorzichtigheid geboden is. Contra-indicaties voor mindfulness kunnen onder andere zijn:

1. **Ernstige psychische aandoeningen:** Mensen met ernstige psychische aandoeningen zoals schizofrenie of ernstige bipolaire stoornis kunnen baat hebben bij andere benaderingen en moeten mindfulness beoefenen onder begeleiding van een gekwalificeerde professional.

2. **Recente traumatische ervaringen:** Mensen die recentelijk een ernstige traumatische ervaring hebben meegemaakt, kunnen zich overweldigd voelen door mindfulnessoefeningen. Het is belangrijk om deze mensen professionele ondersteuning te bieden voordat ze mindfulness proberen.

3. **Verslavingsproblemen:** Mensen met ernstige verslavingsproblemen kunnen mindfulness mogelijk niet goed verdragen, vooral als het onbegeleid wordt beoefend. Ze hebben mogelijk intensievere professionele hulp nodig.

4. **Ernstige lichamelijke gezondheidsproblemen:** In gevallen van ernstige lichamelijke gezondheidsproblemen waarbij concentratie op het lichaam ongemak of angst kan veroorzaken, moet men voorzichtig zijn met mindfulness. Overleg met een arts is hier belangrijk.

5. **Persoonlijke voorkeur:** Sommige mensen vinden mindfulnessoefeningen misschien gewoon niet prettig of passend bij hun persoonlijke voorkeuren. Het is belangrijk om te erkennen dat m