Een anker uitwerpen of ” Dropping the Anchor” is een geweldige mindfulness oefening die uit de Acceptance And Commitment Therapy komt. Het is een manier om te midden van al je ingewikkelde gevoelens en emoties staande te blijven.
Doe deze oefening eens mee en merk wat hij voor je kan doen.
Wil je meer van deze oefeningen, laat je naam en emailadres dan achter hier onder bij de reacties, ik zal je dan toegang geven tot onze community waar meer gratis meditatieoefeningen te vinden zijn.
Je mag natuurlijk altijd onze facebookpagina liken. 🙂
Lucy
op 09 Oct 2017Kees Dullemond
op 09 Oct 2017Loes
op 09 Oct 2017Kees Dullemond
op 09 Oct 2017Astrid
op 09 Oct 2017Kees Dullemond
op 09 Oct 2017Herma odink
op 09 Oct 2017Kees Dullemond
op 09 Oct 2017Ilse Fortuin
op 09 Oct 2017Mirjam
op 09 Oct 2017Ester
op 10 Oct 2017Wim
op 10 Oct 2017Liseth Timmers
op 10 Oct 2017Joke
op 13 Oct 2017Marcel
op 23 Nov 2017Marcel
op 23 Nov 2017Bertie
op 30 Mar 2018Barbara Dusee
op 04 Nov 2021