Ik dit filmpje laat ik twee aspecten zien van het bewaken van grenzen. Meestal is het complexer dan dat, maar deze twee aanwijzingen spelen altijd een rol.
De eerste aanwijzing gaat over mindful zijn in je communicatie. Wees je bewust van jezelf en je eigen lijf in het hier en nu. Als er een grenzenconflict speelt zal zich dat voelbaar maken in je lichaam. En wen je eraan om dat serieus te nemen en daar altijd werk van te maken!
De tweede aanwijzing heeft te maken met de manier waarop je je grenzen communiceert. Voor mij is de beste manier, ‘ ‘ ‘ ‘geweldloze communicatie’, omdat je daarin niet oordelend en beschuldigend naar de ander bent maar volledig zelf verantwoordelijkheid neemt. Dat is een heel volwassen houding. Je geeft daar de ander niet ‘ gelijk’ maar je neemt verantwoordelijkheid voor jouw eigen beleving!
Wil je meer tips geef dat dan onder dit bericht weer, dan geef ik je toegang tot onze gratis community, met meer oefeningen, meditaties en webinars.
