Vaak hebben we dat niet eens in de gaten. Dat komt omdat we onze aandacht naar buiten richten, op ons werk of op andere mensen. Als het ons lukt om iedere dag zo nu en dan eens een mentaal selfie te nemen, met andere woorden even naar onszelf te kijken, dan kunnen we zien hoe druk we zijn, of hoe druk we onszelf maken.
Pas dan kunnen we kiezen om bijvoorbeeld even te ontspannen, of te stoppen.
