Mindfulnessmeditatie voor beginners én gevorderden.
Vertrouwd in Hoorn: “Hoe ga je om met de stress en uitdagingen binnen je werk en privé?”
We weten uit wetenschappelijke bronnen dan ons brein nauwelijks kan omgaan met de prikkels van deze tijd. Een overvloed aan informatie, hoge eisen en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness.
We leven in een aandachts-crisis. smartphones, social media en whatsapp spelen daar een belangrijke rol in. Aangetoond is dat onze aandacht de afgelopen tijd korter en minder diep geworden is dan voorheen. Daardoor 'scheren' we meer en meer langs het leven heen. Mindfulness helpt om je die verloren aandacht terug te winnen en weer meer te gaan 'leven'.
Leer deze vaardigheden en je hebt er je hele leven plezier van!