"Ik dacht dat ik nog niet genoeg aan mezelf gewerkt had, totdat ik besloot daar mee te stoppen ..."
Ook ik had de nodige hang-ups. Van faalangst tot een ingewikkeld zelfbeeld en meer ...
Ik stortte mij in zelf-verbeterings programma's in de hoop dat ik zou kunnen afrekenen met mijn demonen. Maar die demonen waren sterker dan ik dacht en de strijd werd ook heftiger en heftiger.
12 jaar geleden maakte ik kennis met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en ik was meteen gegrepen. Zowel professioneel als voor mijn eigen ontwikkeling was dat een van de meest waardevolle ontdekkingen die ik gedaan heb in mijn leven.
Wat ik kan, kun jij ook...
ACT is een serie vaardigheden die, zodra je ze aangeleerd hebt, je je levenlang zullen bijblijven en zullen steunen. Mijn leven is een stuk 'lichter' geworden na mijn kennismaking met ACT. Er gaat geen dag voorbij zonder dat ik op de een of andere manier met ACT bezig ben.
Een aantal kenmerken en voordelen van ACT.
- Je kijkt definitief anders naar al je moeilijke gedachten en gevoelens.
- Je bevrijd je van je demonen zonder dat je eindeloos hoeft te graven in je geschiedenis.
- Je ontwikkelt jezelf op een vaak humorvolle en speelse manier.
- Je leert op een bijzondere manier te defuseren van je interne criticus.
- Hoe zou het voor jou zijn om het gevecht met jou ingewikkelde 'binnenkant' definitief te beëindigen.
- Inmiddels is ACT wereldwijd een nieuwe 'standaard' voor bewustzijnsontwikkeling.
- RET, NLP en CGT zijn 2e generatie therapieën, ACT is de 3e generatie.
- ACT is evidence based. Wereldwijd doen wetenschappers onderzoek naar de werkzaamheid van ACT.
Online cursus ACT.
Binnenkort meer!