Mindtip 63 Een anker uitwerpen.

Een anker uitwerpen of ” Dropping the Anchor” is een geweldige mindfulness oefening die uit de Acceptance And Commitment Therapy komt. Het is een manier om te midden van al je ingewikkelde gevoelens en emoties staande te blijven.

Doe deze oefening eens mee en merk wat hij voor je kan doen.

Wil je meer van deze oefeningen, laat je naam en emailadres dan achter hier onder bij de reacties, ik zal je dan toegang geven tot onze community waar meer gratis meditatieoefeningen te vinden zijn.

Je mag natuurlijk altijd onze facebookpagina liken. 🙂