Video Aspect Ratio: 16:9

Stilteretraite 

In een Tibetaans Klooster in Huy (Blg)

Stilte Retraite 

In een Tibetaans Klooster in Huy (Belgie) 

40+
Jaar persoonlijke ervaring met
meditatie en mindfulness
1400+
Tevreden deelnemers
8,9+
Beoordeling van onze programma's. 

“Soms heb je behoefte om even een paar dagen 'af te schakelen' en in stilte naar binnen te keren in een prachtige omgeving.”

We weten uit wetenschappelijke bronnen dan ons brein nauwelijks kan omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness/meditatie. En wij bieden je dit aan in een inspirerende en verstilde omgeving, midden in de natuur. 

Yeunten Ling is sinds de 80-er jaren van de vorige eeuw een Tibetaans Klooster in de Belgische Ardennen. Er verblijven daar een aantal Tibetaanse leraren (Lama's) die de geïnteresseerde westerling op inspirerende manier vertrouwd maken met Boeddhisme, Tibetaanse cultuur en meditatie. Dit van oorsprong Christelijk pelgrimsoord en kasteeltje is een ware 'krachtplek' waar al zeer velen zich aan hebben mogen laven. 

Een prachtige natuurlijke en bosrijke omgeving voor heerlijke stille wandelingen, een mooi kasteel en een prachtige tempel maken deel uit van Yeunten Ling. Daarnaast beschikt het centrum over moderne kamers en studio's met keurig sanitair en deze combinatie maakt dit een ideale plek om een paar dagen tot jezelf te komen. 

We never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves. 

Dalai Lama

Mindfulness als way of life

Mindfulness is geen therapie of trucje. Het is een manier van in het leven staan. Niets meer en niets minder. 

Stilte is een basis behoefte

Organiseer je eigen stilte. Sluit je aan bij deze retraite. 

Echt veranderen doe je zo!

Geef vorm aan jouw mooiste wereld. 

Herken je je hierin? 

  1. Je voelt je onder druk staan in je werk of in je privé, of
  2. legt jezelf te hoge eisen aan je functioneren op, of
  3. je hebt last van FOMO (Fear of missing out), of
  4. je wilt even zonder mail, social media, tv, whatsapp, of
  5.  je zit in een maalstroom in je leven en kunt geen stapje terug doen of
  6. je kunt geen balans vinden tussen werk en privé of
  7. je hebt last van een burnout en je wilt een krachtige impuls voor je genezingsproces of 
  8. je vindt maar niet de rust en gelegenheid om een paar dagen echt de stilte in te gaan.
  9. et cetera

Wat levert deze retraite je op? 

  • Meer focus en rust
  • Echt even genieten van een prachtige omgeving
  • In de watten gelegd worden met lekker slapen, heerlijk eten en drinken. 
  • Een paar dagen verstillen en onthaasten 
  • Stoppen en reflecteren
  • Even herbronnen en herijken
  • Je neemt toevlucht in Stilte, Rust en Ruimte 

Wat kan je verwachten tijdens deze retraite?

  • Om te beginnen kun je jouw smartphone bij aankomst inleveren! Soms hebben we een zetje nodig in onze smartphone verslaving. :) Het thuisfront krijgt een telefoonnummer van het centrum en kan je in geval van nood altijd bereiken. 
  • Je slaapt in een prima bed in een éénpersoonskamer.
  • We doen concentratie en analytische meditatie oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
  • Je krijgt desgewenst de mogelijkheid om persoonlijk gecoacht te worden. 
  • We doen dagelijks simpele Qi Gong en yogaoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen.
  • Karma Yoga. Ons wordt gevraagd om wat simpele huishoudelijke taken te verrichten, oa schoonmaak van je eigen kamer, toilet en douche, helpen met de afwas of de koken. 
  • Het is een stilteretraite, dat betekent dat we onderling contact zoveel mogelijk trachten te vermijden. 
  • We eten heerlijk en vegetarisch!
  • Het prachtige winkeltje is op zondag geopend voor boeken, kleding, wierook, boeddhabeeldjes, mala's et cetera . 
  • We doen dagelijks een stiltewandeling in de prachtige bossen rond het centrum 
  • We krijgen een zeer inspirerende teaching van een van de Tibetaanse Lama's (meditatie-meester) 

Dit zeggen onze deelnemers

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Ik ben een vrolijker, vriendelijker en gezelliger mens geworden

"De mindfulnesstraining heeft mij de gereedschappen gegeven om mijn leven meer ontspannen te maken. Ik was altijd aan het peikeren, liep met een vol hoofd en voelde veel stress. Door de oefeningen heb ik mijn  dagelijse routines kunnen aanpassen en is er ruimte in mijn  hoofd ontstaan. Ik ben er een vrolijker, vriendlijker en gezelliger mens van geworden".  

Ellen Feld, de Goorn

  • Na de burnout

    " De Mindfulness training bij Mindable heeft mij enorm geholpen om uit mijn burnout te komen. Ik ben veel minder angstig en kan me voor het eerst in jaren echt ontspannen.  Deze Mindfulness training is een aanrader. Ik wou dat ik dit 25 jaar eerder gedaan had. 

    Dank je wel Kees. "

    Harold, 46 Hoorn

  • Een game-changer.

    "Ik wist niet dat ik zoveel in mijn hoofd zat en dat dit zo zou veranderen tijdens deze training … een mentale game-changer! Het levert me een hoop ‘genietmomenten’ op en ik ben zoveel meer ‘aanwezig’ in mijn contacten met anderen! “

    Hugo van de Klippe , cardioloog Westfriesgasthuis Hoorn

  • Hoe ziet het programma eruit?

    (Bij benadering)

    Vrijdag

    16:00 uur ontvangst/ kamerindeling

    17:00 uur kennismaking

    19:00 uur diner

    20:00 uur intro en ingang stilte

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen







    Zaterdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    11:00 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching van een van de lama's

    16:30 uur vrije tijd of coaching

    19:00 uur diner

    20:00 uur ademsessie 

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Zondag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching en meditatie

    12:00 uur lunch

    13:00 uur kamer opruimen

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:00 uur afscheid





    Praktisch

      Data: 11 tot 13 maart 2022

      Kosten: 485 euro op basis van een eenvoudige eenpersoonskamer (douche op de gang). 


      Een studio met douche en toilet op de kamer kan tegen een meerprijs van 75 euro. 

      (100 euro korting voor Mindful Sangha leden) 


      De reis ernaartoe is op eigen gelegenheid. We kijken wel even of er carpool mogelijkheden zijn. Toch zonde als we geen gebruik maken van mogelijkheden om met elkaar te reizen. 


      Ongeveer twee weken voor aanvang krijg je nog wat praktische informatie toegestuurd. 

      Mocht je nog vragen hebben neem dan hier contact met ons op.


    De trainer/ begeleider

    Mijn naam is Kees Dullemond, trainer, coach en eigenaar van Mindable. Ik ben leerling van de lama's van het Boeddhistische centrum in Huy vanaf 1993. Ik heb op deze prachtige plek de afgelopen 30 jaar zeer veel shamatha en vipashyana teachings en retraites gevolgd. In het dagelijks leven geef ik communicatie -, coachings- en leiderschapstrainingen in het bedrijfsleven en bij de overheid. Daarnaast ben ik opgeleid als mindfulnesstrainer en ACT therapeut.  

    Voor meer informatie kun je altijd even hier verder kijken>>


    € 485,-

    11 tot en met 13 maart 2022

    Boek nu deze inspirerende time-out op een prachtige plek! 


    We zitten vol! 

    € 485,-
    € 435,-

    18 tot en met 20 november 2022

    Deze najaarseditie is te boeken. We gaan weer met een kleine groep, wees dus op tijd! 


                       

    Stilte Retraite FAQ

    Ik kan moeilijk zitten op een kussen of een bankje, is dat een probleem?

    Zeker niet! Zitten op een stoel kan ook. En gaan liggen op matjes is bij de meeste beoefeningen geen enkel porbleem.

    Hoeveel uur mediteren we per dag?

    In totaal ongeveer 6 uur zit, lig, loop en wandel meditatie. Dat is de formele beoefening, maar je kunt het hele weekend beschouwen als een meditatie. Als je alles met volle aandacht doet dan mediteer je!

    In welke taal wordt de retraite gegeven?

    Nederlands en desgewenst Engels.

    Wat betekent precies 'stilte' in dit verband.

    Dat betekent dat je je onthoud van contact met anderen behoudens met de begeleider, of de beheerders van het centrum waar nodig over de faciliteit. Wat we ook afraden is om je smartphone mee te nemen of te gebruiken. Probeer ook het contact met de buitenwereld zoveel mogelijk te vermijden.

    Hoe weet ik of ik in staat ben de retraite te volgen?

    Iedereen in een redelijke fysieke en mentale conditie is in staat deze stilteretraite te doen. Heb je wel klachten overleg dan eerst even met ons.

    De retraite vindt plaats in een Boeddhistisch centrum, moeten we allemaal Boeddhist zijn of worden om mee te doen?

    Absoluut niet, het is een niet religieuze retraite. We maken wel gebruik van Boedddhistische meditatie technieken. En we zijn te gast in dit prachtige centrum.

    Ik heb speciale dieet wensen, kan daarmee rekening gehouden worden?

    De keuken is heel gevarieerd, zodat je bijna altijd wel iets kunt vinden wat goed bij je past. Neem zelf eventueel glutenvrij brood mee, of andere producten waar je niet buiten kunt.

    Ons wordt ook gevraagd om "Karma yoga" te doen? Wat is de bedoeling hiervan?

    Het centrum is geen commercieel bedrijf en drijft op bijna uitsluitend vrijwilligers. Je wordt dus gevraagd zelf even je kamer, douche en toilet schoon te maken als we weg gaan. En tussen door misschien even te helpen met de afwas e.d.

    Hoe kom ik in het Tibetaans Instituut in Huy?

    In principe kom je op eigen gelegenheid. Per auto is het goed te bereiken, ook per trein. Als je met het openbaar vervoer komt neem dan even contact met ons op voor wat tips. We proberen een carpool lijst te maken zodat je met iemand anders mee kan rijden als dat nodig is.

    Wordt er ook rekening gehouden met dieet wensen?

    Ten dele. Het menu is vegetarisch, verder kun je heel goed lactosevrij en glutenvrij eten. Er is glutenvrij brood.. Neem eventueel bijzondere dieetvoeding zelf mee. Er is een koelkast voor deelnemers. Neem eventueel tijdens de retraite contact op met de koks. Ze zullen hun uiterste best doen om je ten dienste te zijn.

    We doen ook dagelijks een wandeling, hoe fit moet ik daarvoor zijn?

    We gaan wandelen in het bos rondom het centrum, dat is vrij geaccidenteerd. Dus enige fitheid is gewenst, maar als het je niet lukt kun je ook op het terrein blijven en daar rustig wat wandelen. Wat altijd een aanrader is is lopen rond de Stupa. (de kora)

                     
    arrow_drop_up arrow_drop_down