arrow_drop_up arrow_drop_down

Stilte Retraite 

In een Tibetaans Klooster in Huy (Belgie) 

40+
Jaar persoonlijke ervaring met
meditatie en mindfulness
1400+
Tevreden deelnemers
8,9+
Beoordeling van onze mindfulnesstrainingen. 

“Soms heb je behoefte om even een paar dagen 'af te schakelen' en in stilte naar binnen te keren in een prachtige omgeving.”

We weten uit wetenschappelijke bronnen dan ons brein nauwelijks kan omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness. En wij bieden je dit aan in een verstilde omgeving, midden in de natuur. 

We never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves. 

Dalai Lama

Mindfulness als way of life

Mindfulness is geen therapie of trucje. Het is een manier van in het leven staan. Niets meer en niets minder. 

Stilte is een basis behoefte

Organiseer je eigen stilte. Sluit je aan bij deze retraite. 

Echt veranderen doe je zo!

Geef vorm aan jouw mooiste wereld. 

Herken je je hierin? 

  1. Je voelt je onder druk staan in je werk of in je privé, of
  2. legt zelf hoge eisen aan je functioneren, of
  3. je hebt last van FOMO (Fear of missing out), of
  4. je wilt even zonder mail, social media, tv, whatsapp, of
  5.  je zit in een maalstroom in je leven en kunt geen stapje terug doen,of
  6. et cetera

Wat levert deze retraite je op? 

  • Meer focus en rust
  • Echt even genieten van een prachtige omgeving
  • Verdiepende gesprekken met elkaar
  • Even in de watten gelegd worden met lekker slapen, heerlijk eten en drinken. 
  • Een paar dagen verstillen en onthaasten 
  • Even stoppen en reflecteren
  • Prachtige natuur
  • Stilte, Rust en Ruimte

Wat kan ik verwachten tijdens deze retraite?

  • Om te beginnen levert u uw smartphone bij aankomst in! Klinkt streng maar soms hebben we een zetje nodig in onze smartphone verslaving. :) Het thuisfront krijg een telefoonnummer van het centrum en kan u in geval van nood altijd bereiken. 
  • Je slaapt in een prima bed in een éénpersoonskamer.
  • We doen concentratie en analytische meditatie oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
  • We doen dagelijks simpele Qi Gong en yogaoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen.
  • Karma Yoga. Ons wordt gevraagd om wat simpele huishoudelijke taken te verrichten, oa schoonmaak van je eigen kamer, badruimte en douche. 
  • Het is een stilte retraite dat betekent dat we onderling contact zoveel mogelijk trachten te vermijden. 
  • We eten heerlijk en vegetarisch!
  • We doen dagelijks een stiltewandeling in de prachtige bossen rond het centrum 
  • We krijgen een zeer inspirerende teaching van een van de Tibetaanse Lama's (meditatie-meester) 

Dit zeggen onze deelnemers

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Ik ben een vrolijker, vriendelijker en gezelliger mens geworden

"De mindfulnesstraining heeft mij de gereedschappen gegeven om mijn leven meer ontspannen te maken. Ik was altijd aan het peikeren, liep met een vol hoofd en voelde veel stress. Door de oefeningen heb ik mijn  dagelijse routines kunnen aanpassen en is er ruimte in mijn  hoofd ontstaan. Ik ben er een vrolijker, vriendlijker en gezelliger mens van geworden".  

Ellen Feld, de Goorn

  • Na de burnout

    " De Mindfulness training bij Mindable heeft mij enorm geholpen om uit mijn burnout te komen. Ik ben veel minder angstig en kan me voor het eerst in jaren echt ontspannen.  Deze Mindfulness training is een aanrader. Ik wou dat ik dit 25 jaar eerder gedaan had. 

    Dank je wel Kees. "

    Harold, 46 Hoorn

  • Een game-changer.

    "Ik wist niet dat ik zoveel in mijn hoofd zat en dat dit zo zou veranderen tijdens deze training … een mentale game-changer! Het levert me een hoop ‘genietmomenten’ op en ik ben zoveel meer ‘aanwezig’ in mijn contacten met anderen! “

    Hugo van de Klippe , cardioloog Westfriesgasthuis Hoorn

  • Praktisch

      Data: Najaar 2021

      Kosten: nog onbekend 


      Mocht je nog vragen hebben neem dan hier contact met ons op.


      De begeleiding tijdens de retraite wordt verzorgd door Kees Dullemond

    Wij gebruiken cookies