Mindfulness is door iedereen aan te leren.
Je leert eenvoudige meditatie en mindfulness-oefeningen die je inzicht verschaffen in de manier waarop jouw mind (gedachten, oordelen, emoties) stress veroorzaken en hoe je je daarvan kunt bevrijden.
Mindfulness is een aandachtstraining. Je leert door je aandacht bij het hier en nu te brengen en te houden, als een soort toeschouwer te kijken naar al je gedachten, gevoelens en omstandigheden. Daardoor neem je als vanzelf wat meer afstand tot al die ervaringen. Je wordt er dan minder door meegesleept. Je blijft meer bij jeZelf. Dit levert meer rust en levensvreugde op. Meer ZIJN!.
Het is ook echt een training, je kunt het vergelijken met lichamelijke training. Je wordt sterker en meer gecenterd door mindfulnesstraining. We weten dat ons brein en onze psyche tot op hoge leeftijd door iedereen te trainen is.
Waarom zou je een mindfulnesstraining volgen? Je wilt bijvoorbeeld''
Dit zijn allemaal door de wetenschap bevestigde resultaten van mindfulnesstrainingen.
Dus zowel privé als zakelijk kun je hier je voordeel mee doen.
in Hoorn, plus drie maanden gratis toegang tot de mindfulness Sangha.
€ 345,-
24 augustus 2020
individueel
in Hoorn of op locatie
€ 480,-
Start op ieder moment!
Online
Landelijk
€ 325,-
€ 195,-
Speciale Corona korting van 40%
50 euro
Speciaal voor iedereen die al eens een mindfulness-training heeft gevolgd bij ons of elders. En gratis voor de Sangha leden.
€ 45,- p/3m
Onze Mindfulness oefengroep.
Mindfulness als levenskunst
Gewoon lekker doorgaan met mindfulness, ook na je 8-weekse training. Online en offline begeleiding en samen beoefenen.
9 euro
Waarom moeilijk doen over mediteren als je het in één avond kunt leren.