arrow_drop_up arrow_drop_down
Mindfulness

Mindfulness is bewuster leven.

"Een vaardigheid voor het leven."                                  (Kees Dullemond) 

Mindfulness

Mindfulness is door iedereen aan te leren.

Mindfulness is een zeer effectieve methode om beter om te leren gaan met stress en je te trainen is 'geluk'. 

Je leert eenvoudige meditatie en mindfulness-oefeningen die je inzicht verschaffen in de manier waarop jouw mind (gedachten, oordelen, emoties) stress veroorzaken en hoe je je daarvan kunt bevrijden. 

Mindfulness

Wat is mindfulness? 

Mindfulness is een aandachtstraining. Je leert door je aandacht bij het hier en nu te brengen en te houden, als een soort toeschouwer te kijken naar al je gedachten, gevoelens en omstandigheden. Daardoor neem je als vanzelf wat meer afstand tot al die ervaringen. Je wordt er dan minder door meegesleept. Je blijft meer bij jeZelf. Dit levert meer rust en levensvreugde op. Meer ZIJN!. 

Het is ook echt een training, je kunt het vergelijken met lichamelijke training. Je wordt sterker en meer gecenterd door mindfulnesstraining. We weten dat ons brein en onze psyche tot op hoge leeftijd door iedereen te trainen is. 

Mindfulness

Wat levert mindfulness je op? 

Waarom zou je een mindfulnesstraining volgen? Je wilt bijvoorbeeld''

  • je stress verminderen?
  • en je focus vergroten? 
  • je emoties beter reguleren?
  • emotioneel intelligenter worden? 
  • meer veerkracht ontwikkelen? 
  • je lichamelijk beter voelen? 
  • je weerstand verhogen? 
  • je creativiteit verbeteren? 
  • beter leren samenwerken? 

Dit zijn allemaal door de wetenschap bevestigde resultaten van mindfulnesstrainingen.

Dus zowel privé als zakelijk kun je hier je voordeel mee doen. 


Lees hier wat wij je kunnen bieden

Dit zijn onze mindfulness programma's! 

Mindfulness Plus

Onze beproefde 8-weekse mindfulnesstraining 

in Hoorn, plus drie maanden gratis toegang tot de mindfulness Sangha.




  • € 345,-

    Mindfulnesss

    24 augustus 2020

    Mindfulness

    individueel

    Mindful-coaching

    in Hoorn of op locatie




    € 480,-

    Mindfulness

    Start op ieder moment! 

    Mindfulness

    Online

    Mindfulness vanuit huis

    Landelijk



  • € 325,-

    € 195,-

    Mindfulness

    Speciale Corona korting van 40% 

    Mindfulness als levenskunst

    50 euro

    Stiltedag op 23 augustus in het kerkje van Oosterleek! 

    Speciaal voor iedereen die al eens een mindfulness-training heeft gevolgd bij ons of elders. En gratis voor de Sangha leden. 

  • Mindfulness trainingen in Hoorn

    € 45,- p/3m

    Mindfulness Sangha

    Onze Mindfulness oefengroep. 

    Mindfulness als levenskunst

    Gewoon lekker doorgaan met mindfulness, ook na je 8-weekse training. Online en offline begeleiding en samen beoefenen. 

  • Mindfulness Hoorn Meditatie

    9 euro 

    Mediteren kun je leren!

    Waarom moeilijk doen over mediteren als je het in één avond kunt leren. 

  • Dit is wat onze deelnemers zeggen over onze  Mindfulnesstrainingen

    These slides will be slide-able on the live version of your page!

    Oordeelloos

    "Ik heb kennis gemaakt met meditatie en deze aandacht voor mezelf is erg prettig. Even stilstaan bij het leven in al zijn facetten, oordeelloos"

    Patrick Wisman (controller) Hoorn

    Durven voelen

    In het hier en nu zijn met de pijn,

    niet in de pijn gaan zitten, ook niet groot houden

    en doen alsof er geen pijn is

    er is pijn, in plaats van 'ik heb pijn'

    de pijn durven voelen en weten dat het er is

    Klaas (levenskunstenaar) te Hoorn

    Een aanrader

    De basistraining heeft me veel opgeleverd o.a. de rust, ontspanning, bewustwording die het me heeft gegeven. Ik ben/ sta bewuster in het leven, in het hier en nu. Ik sta dichter bij mezelf, neem meer tijd en rust voor mezelf. Als gevolg hiervan is het merkbaar voor mijn omgeving. Zeker in stressvolle situaties.

    Het is een aanrader! 

    Karin Döderlein de Win

    Wij gebruiken cookies