arrow_drop_up arrow_drop_down

Mindfulness Awareness Retraite

Driedaagse retraite in stilte, rust en ruimte

40+
Jaar persoonlijke ervaring met
meditatie en mindfulness
1400+
Tevreden deelnemers
8,9+
Beoordeling van onze mindfulnesstrainingen. 

“Soms heb je behoefte om even een paar dagen 'af te schakelen' en in stilte naar binnen te keren in een prachtige omgeving.”

We weten uit wetenschappelijke bronnen dan ons brein nauwelijks kan omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness. En wij bieden je dit aan in een verstilde omgeving, midden in de natuur. 

We never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves. 

Dalai Lama

Mindfulness als way of life

Mindfulness is geen therapie of trucje. Het is een manier van in het leven staan. Niets meer en niets minder. 

Stilte is een basis behoefte

Organiseer je eigen stilte. Sluit je aan bij deze retraite. 

Echt veranderen doe je zo!

Geef vorm aan jouw mooiste wereld. 

Herken je je hierin? 

  1. Je voelt je onder druk staan in je werk of in je privé, of
  2. legt zelf hoge eisen aan je functioneren, of
  3. je hebt last van FOMO (Fear of missing out), of
  4. je wilt even zonder mail, social media, tv, whatsapp, of
  5.  je zit in een maalstroom in je leven en kunt geen stapje terug doen,of
  6. et cetera

Wat levert deze retraite je op? 

  • Meer focus en rust
  • Echt even genieten van een prachtige omgeving
  • Verdiepende gesprekken met elkaar
  • Even in de watten gelegd worden met lekker slapen, heerlijk eten en drinken. 
  • Een paar dagen verstillen en onthaasten 
  • Even stoppen en reflecteren
  • Prachtige natuur
  • Stilte, Rust en Ruimte

Wat kan ik verwachten tijdens deze retraite?

  • Om te beginnen levert u uw smartphone bij aankomst in! Klinkt streng maar soms hebben we een zetje nodig in onze smartphone verslaving. :) Het thuisfront krijg een telefoonnummer van het centrum en kan u in geval van nood altijd bereiken. 
  • We zijn met maximaal 10 personen. 
  • Je slaapt in een prima bed in een tweepersoonskamer. Eenpersoonskamer kan voor een meerprijs.
  • We doen concentratie en analytische meditatie oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
  • We doen dagelijks simpele Qi Gong en ademhalingsoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen.
  • We doen een aantal oefeningen die je helpen een andere relatie aan te gaan met jouw interne criticus. 
  • We eten heerlijk en vegetarisch! De catering wordt verzorg door Delicious Dishes. We houden rekening met eventuele dieet wensen.
  • We doen als het weer het toelaat buiten-activiteiten zoals roeien of kanoën tussen de landerijen. 
  • We doen dagelijks een stiltewandeling. 
  • We kunnen genieten van de buitenplaats en relaxen rond de houtkachel. 


Dit zeggen onze deelnemers

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Ik ben een vrolijker, vriendelijker en gezelliger mens geworden

"De mindfulnesstraining heeft mij de gereedschappen gegeven om mijn leven meer ontspannen te maken. Ik was altijd aan het peikeren, liep met een vol hoofd en voelde veel stress. Door de oefeningen heb ik mijn  dagelijse routines kunnen aanpassen en is er ruimte in mijn  hoofd ontstaan. Ik ben er een vrolijker, vriendlijker en gezelliger mens van geworden".  

Ellen Feld, de Goorn

  • Na de burnout

    " De Mindfulness training bij Mindable heeft mij enorm geholpen om uit mijn burnout te komen. Ik ben veel minder angstig en kan me voor het eerst in jaren echt ontspannen.  Deze Mindfulness training is een aanrader. Ik wou dat ik dit 25 jaar eerder gedaan had. 

    Dank je wel Kees. "

    Harold, 46 Hoorn

  • Een game-changer.

    "Ik wist niet dat ik zoveel in mijn hoofd zat en dat dit zo zou veranderen tijdens deze training … een mentale game-changer! Het levert me een hoop ‘genietmomenten’ op en ik ben zoveel meer ‘aanwezig’ in mijn contacten met anderen! “

    Hugo van de Klippe , cardioloog Westfriesgasthuis Hoorn

  • Hoe ziet het programma eruit?

    (Bij benadering)

    Dinsdag

    16:00 uur ontvangst/ kamerindeling

    17:00 uur kennismaking

    18:30 uur diner

    19:00 uur intro

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Mindfulness Meditatie Hoorn

    Woensdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:30 uur vrije tijd of coaching

    18:00 uur diner

    20:00 uur wat houd je bezig? 

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Mediteren mindfulness Hoorn

    Donderdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:30 uur vrije tijd of coaching

    18:00 uur diner

    20:00 uur wat is je purpose? 

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Mindfulness NLP ACt

    Vrijdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:00 uur afscheid 

    Praktisch

        De kosten voor deze retraite zijn 499,00  349 euro inclusief  drie overnachtingen, drie maal diner, drie maal lunch, drie maal ontbijt. koffie en thee, sapjes en twee drankjes bij het diner. Op basis van een twee-persoonskamer. Wil je een éénpersoonskamer dan betaal 150 euro extra. 


        Mocht je nog vragen hebben neem dan hier contact met ons op.


        De begeleiding tijdens de retraite wordt verzorgd door Kees Dullemond

      Waar houden we deze retraite?


      We houden deze retraite in het midden van een vogel- en natuurgebied van de Mijzenpolder in Noordholland. De Anna Hoeve ligt aan het water in een oase van rust.


      De Anna Hoeve, buitenplaats en yogaruimte hebben allemaal een fenomenaal uitzicht en liggen direct aan het water. 


      De Anna Hoeve ligt verscholen en aan het einde van een polderweg. Geen verkeer, geen herrie, heerlijk rustig en privé. Er zijn geen andere gasten in het verblijf, dus u waant zich even alleen op de wereld met een groep mensen waar u van houdt.   


      Neem anders maar eens een kijkje hier: https://www.landelijkgenieten.nl/

      € 499,-
      € 349,-

      Dinsdag 20 april t/m vrijdag 23 april 2021

      Mooie voorjaarseditie. Boek op tijd, we hebben slechts maximaal 10 plekken beschikbaar. 


      Let op: We zitten bijna vol! We nemen zo snel mogelijk contact met je op om de inschrijving te bevestigen. Eventueel plaatsen we je op de reservelijst en/of krijg je voorrang bij de volgende editie. (najaar 2021) 

      Corona garantie

      Het zijn bijzondere tijden. Ik kan me voorstellen dat je wat terughoudend bent om te boeken ivm met corona. Mocht corona roet in het eten gooien dan krijg je je gehele bedrag teruggestort. We herplannen de retraite dan zo snel mogelijk en je krijgt voorrang bij een nieuwe boeking. Alles op basis van onderling vertrouwen. - Kees 
                                                                           
      Wij gebruiken cookies