Mindfulness Awareness Retraite

Driedaagse retraite in stilte, rust en ruimte

40+
Jaar persoonlijke ervaring met
meditatie en mindfulness
1400+
Tevreden deelnemers
8,9+
Beoordeling van onze mindfulnesstrainingen. 

“Soms heb je behoefte om even een paar dagen 'af te schakelen' en in stilte naar binnen te keren in een prachtige omgeving.”

We weten uit wetenschappelijke bronnen dan ons brein nauwelijks kan omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness. En wij bieden je dit aan in een verstilde omgeving, midden in de natuur. 

We never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves. 

Dalai Lama

Mindfulness als way of life

Mindfulness is geen therapie of trucje. Het is een manier van in het leven staan. Niets meer en niets minder. 

Stilte is een basis behoefte

Organiseer je eigen stilte. Sluit je aan bij deze retraite. 

Echt veranderen doe je zo!

Geef vorm aan jouw mooiste wereld. 

Herken je je hierin? 

  1. Je voelt je onder druk staan in je werk of in je privé, of
  2. legt zelf hoge eisen aan je functioneren, of
  3. je hebt last van FOMO (Fear of missing out), of
  4. je wilt even zonder mail, social media, tv, whatsapp, of
  5.  je zit in een maalstroom in je leven en kunt geen stapje terug doen,of
  6. et cetera

Wat levert deze retraite je op? 

  • Meer focus en rust
  • Echt even genieten van een prachtige omgeving
  • Verdiepende gesprekken met elkaar
  • Even in de watten gelegd worden met lekker slapen, heerlijk eten en drinken. 
  • Een paar dagen verstillen en onthaasten 
  • Even stoppen en reflecteren
  • Prachtige natuur
  • Stilte, Rust en Ruimte

Wat kan ik verwachten tijdens deze retraite?

  • Om te beginnen levert u uw smartphone bij aankomst in! Klinkt streng maar soms hebben we een zetje nodig in onze smartphone verslaving. :) Het thuisfront krijg een telefoonnummer van het centrum en kan u in geval van nood altijd bereiken. 
  • We zijn met maximaal 12 personen. 
  • Je slaapt in een prima bed in een eenpersoonskamer. 
  • We doen concentratie en analytische meditatie oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
  • We doen dagelijks simpele Qi Gong en ademhalingsoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen.
  • We doen een aantal oefeningen die je helpen een andere relatie aan te gaan met jouw interne criticus. 
  • We eten heerlijk en vegetarisch!
  • We doen dagelijks een stiltewandeling in een prachtig duingebied. 


Dit zeggen onze deelnemers

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Wat een geweldige herbronning! 

"Deze drie dagen hebben me enorm geholpen meer te verstillen, dank allemaal en ook de catering was super".  

Ellen Feld, de Goorn

  • Even uit de dagelijkse hectiek. 

    "Ik heb erg genoten en het heeft me de nodige inzichten gegeven wat me verder helpt.

    Dank allemaal voor deze heerlijke quality time."  


    Harold, 46 Hoorn

  • Een game-changer.

    "Ik wist niet dat ik zoveel in mijn hoofd zat en dat dit zo zou veranderen tijdens deze training … een mentale game-changer! Het levert me een hoop ‘genietmomenten’ op en ik ben zoveel meer ‘aanwezig’ in mijn contacten met anderen! “

    Hugo van de Klippe , cardioloog Westfriesgasthuis Hoorn

  • Hoe ziet het programma eruit?

    (Bij benadering)

    Maandag

    16:00 uur ontvangst/ kamerindeling

    17:00 uur kennismaking

    18:30 uur diner

    19:00 uur intro

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Mindfulness Meditatie Hoorn

    Dinsdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:30 uur vrije tijd of coaching

    18:00 uur diner

    20:00 uur wat houd je bezig? 

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Mediteren mindfulness Hoorn

    Woensdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:30 uur vrije tijd of coaching

    18:00 uur diner

    20:00 uur wat is je purpose? 

    21:30 uur meditatie

    22:00 uur lekker slapen

    Mindfulness NLP ACt

    Donderdag

    7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

    8:00 uur ontbijt

    9:30 uur wandeling

    10:30 uur  teaching

    12:00 uur lunch

    13:00 uur vrije tijd

    15:00 uur teaching en meditatie

    16:00 uur afscheid 

    Praktisch

      De kosten voor deze retraite zijn 499,00  447,00 euro inclusief  drie overnachtingen, drie maal diner, drie maal lunch, drie maal ontbijt. koffie en thee, sapjes en twee drankjes bij het diner. 


      Mocht je nog vragen hebben neem dan hier contact met ons op.


      De begeleiding tijdens de retraite wordt verzorgd door Kees Dullemond

    Waar houden we deze retraite?


    We houden de retraite in het LIoba Klooster in Egmond. Prachtig gelegen en direct gelegen aan het prachtige duingebied. 

    € 499,-
    € 447,-

    9 tot en met 12 mei 2022,  Kloostereditie! 

    Mooie voorjaars-editie. Op een prachtige plek in de duinen van Noordholland. 


    arrow_drop_up arrow_drop_down