Waarom zou ik moeten leren mediteren?
Wist je dat mediteren samen met lichaamsbeweging je het beste beschermt
tegen de gevolgen van stress!
En dat is heel nuchter en wetenschappelijk aangetoont.
Dus mediteren is dus broodnodig om staande te blijven in deze hectische tijden.
Gun jezelf, net als zovelen anderen, om deze vaardigheid aan te leren.
Hoe helpt mediteren jou?
Minder last van angst en somberheid
Lagere bloeddruk
Lagere cortisol spiegel in je bloed, (stress hormoon)
Meer focus
Meer ontspanning