arrow_drop_up arrow_drop_down

Maritieme Mindfulness Retraite 

Tweedaagse Mindfulness Retraite varend op het IJsselmeer en de Waddenzee.

40+
Jaar persoonlijke ervaring met
meditatie en mindfulness
1400+
Tevreden deelnemers
8,9+
Beoordeling van onze mindfulnesstrainingen. 

“Soms heb je behoefte om even een paar dagen 'af te schakelen' in een totaal andere omgeving, midden in de natuur op het water en contact met de elementen. ”

We weten uit wetenschappelijke bronnen dan ons brein nauwelijks kan omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness. En wij bieden je dit aan in een prachtige omgeving, midden in de natuur. Waarbij je ook nog heerlijk fysiek metaforisch kunt koershouden, overstag kunt gaan, aan de wind kunt zeilen, en kunt opdirken (echt!) 

You can't stop the waves but you can learn to surf (sail) .  

Jon Kabat Zinn

Mindfulness als way of life

Mindfulness is geen therapie of trucje. Het is een manier van in het leven staan. Niets meer en niets minder. 

Stilte is een basis behoefte

Organiseer je eigen stilte. Sluit je aan bij deze retraite. 

Echt veranderen doe je zo!

Geef vorm aan jouw mooiste wereld. 

Wat kan ik verwachten tijdens deze retraite?

  • Om te beginnen levert u uw smartphone bij aankomst in! Klinkt streng maar soms hebben we een zetje nodig in onze smartphone verslaving. :) Het thuisfront krijg een telefoonnummer van het centrum en kan u in geval van nood altijd bereiken. 
  • We zijn met maximaal 10 personen. 
  • Je slaapt in een prima bed in een tweepersoonskamer. Eenpersoonskamer kan voor een meerprijs.
  • We doen concentratie en analytische meditatie oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
  • We doen dagelijks simpele Qi Gong en ademhalingsoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen.
  • Je mag actief meezeilen met onze geweldige schippers Hans en Maria.
  • Karma Yoga: Ook onze innerlijke verzorging hoort bij het programma. De kook- en afwasbeurten verdelen we netjes. 
  • We houden vooraf een onboarding avond, om kennis te maken en het avontuurt voor te bereiden. 
  • We kunnen genieten van de gezellige warme kombuis tijdens goede gesprekken. 


Dit zeggen onze deelnemers

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Ik ben een vrolijker, vriendelijker en gezelliger mens geworden

"De mindfulnesstraining heeft mij de gereedschappen gegeven om mijn leven meer ontspannen te maken. Ik was altijd aan het peikeren, liep met een vol hoofd en voelde veel stress. Door de oefeningen heb ik mijn  dagelijse routines kunnen aanpassen en is er ruimte in mijn  hoofd ontstaan. Ik ben er een vrolijker, vriendlijker en gezelliger mens van geworden".  

Ellen Feld, de Goorn

  • Na de burnout

    " De Mindfulness training bij Mindable heeft mij enorm geholpen om uit mijn burnout te komen. Ik ben veel minder angstig en kan me voor het eerst in jaren echt ontspannen.  Deze Mindfulness training is een aanrader. Ik wou dat ik dit 25 jaar eerder gedaan had. 

    Dank je wel Kees. "

    Harold, 46 Hoorn

  • Een game-changer.

    "Ik wist niet dat ik zoveel in mijn hoofd zat en dat dit zo zou veranderen tijdens deze training … een mentale game-changer! Het levert me een hoop ‘genietmomenten’ op en ik ben zoveel meer ‘aanwezig’ in mijn contacten met anderen! “

    Hugo van de Klippe , cardioloog Westfriesgasthuis Hoorn

  • Praktisch

      Data en kosten zijn nog niet definitief bekend! De planning is juni 2021. Binnenkort meer op deze plek. 

    Corona garantie

    Het zijn bijzondere tijden. Ik kan me voorstellen dat je wat terughoudend bent om te boeken ivm met corona. Mocht corona roet in het eten gooien dan krijg je je gehele bedrag teruggestort. We herplannen de retraite dan zo snel mogelijk en je krijgt voorrang bij een nieuwe boeking. Alles op basis van onderling vertrouwen. - Kees 
                                                                         
    Wij gebruiken cookies