Wat is coaching?

De coachingspraktijken schieten als paddestoelen uit de grond. Je kunt voor een klein bedrag een coachingsopleiding online volgen en na 8 lessen een bordje aan de deur hangen met de titel: coach! Het is een vrij beroep en iedereen kan dat dus gaan doen. En dat is prima, ik ben er van overtuigd dat iedereen de coach kan vinden die bij hem of haar past en dat iedere coach de klanten vindt die hij of zij verdient.

Zoek je een coach doe dan een intake bij de coach. En en kijk of er een klik is. De meeste coaches bieden en gratis kennismakingsgesprek/ intake aan.

Wat is coaching?

Coaching heeft tot doel het functioneren, effectiviteit en/of welbevinden van de coachee te vergroten door de eigen relatie tot bepaalde ervaringen en vraagstukken te bespreken. De bedoeling van de coach is om bij de coachee reflectie te stimuleren, potentiële kwaliteiten vrij te maken en obstakels voor verdere ontwikkeling te overwinnen of weg te nemen.

Wat zijn coachings thema's?

• Leidinggeven
• Samenwerken, onderhandelen en adviseren
• Stress hantering
• Oordeels- besluitvorming

Waar begin je aan bij persoonlijke coaching?

Er zijn een aantal pijlers als het gaat om coaching.

• Er is altijd een doel waarnaar gewerkt wordt. Dit doel (coachingsvraag) ontwikkelt zich vaak gaandeweg, wordt steeds helderder en specifieker, maar er moet altijd een soort eikpunt zijn voor de coaching.  Zijn we nog goed op weg of moeten we bijsturen.
• Coachen is geen adviseren. De coach draagt geen inhoudelijk oplossingen aan, maar helpt je door interventies zelf te komen tot nieuw gedrag en keuzes, vanuit inzicht en gedragsexperimenten.
• Eigenaarschap! Dit is misschien wel de belangrijkste. De eigenaar voor het coachingsproces ben jij, de coachee. Jij neemt de stappen en de beslissingen, het is jouw leven. Zoek een luie coach ;) , hoe meer jij doet hoe beter het is.



Wat is het verschil tussen een coachingtraject en therapie?

Het verschil zit hem niet zozeer in de methodes, maar vooral in de doelstellingen. Therapie is meer gericht op het oplossen van mentale en emotionele problemen, terwijl coaching meer gericht is op het bereiken van doelen, resultaten en zingeving.


Welke coaching methodes zijn er?

Coachingmethodieken zijn altijd ondergeschikt aan het proces van jou, de coachee. Maar de meeste coaches, of het nu life-coaches, carrierecoaches of businesscoaches zijn werken volgens een bepaald principe of paradigma. Vraag ernaar als je de intake doet. En check even of dat goed voelt. Is het nuchter en op enig (wetenschappelijk) onderzoek gebaseerd of is het een samengeraapte verzameling hol klinkende vaagheden.

De bekendste zijn:

• NLP, Neuro Linguistisch Programmeren. Zeer krachtige communicatie techniek met zeer veel interventie methodes voor zeer diverse problematieken.
• Mindfulness, krachtige stress en burnout coachingsvorm.
• ACT, Acceptance and Commitment Training. een van de nieuwste en wetenschappelijk onderbouwde methodes.
• RET, Rationeel Emotieve Therapie, Daag gedachten en gevoelens uit en test ze op realiteitswaaarde.
• Provocatief, Mooie liefdevolle en speelse manier van coach, confonterend maar ook humoristisch.
• Socratisch mooi methodiek van oordeelvrije vraagstelling
• et cetera