Vanuit de Dzogchen traditie van het Tibetaans Boeddhisme komt deze serie meditatietechnieken. Om tot volle mentale en spirituele bloei te komen heb je geen kennis nodig, geen mooie modellen of ego-ontwikkeling. Sterker nog, die kunnen een enorme blokkade vormen voor alle volgende stappen. Je hoeft slechts drie (voor)waarden te vervullen om te kunnen Zijn.